г. Москва,
ул. Долгопрудная,
дом 11
Корзина
Ваша корзинa пуста

Как долго не кончать в постели

 
 
 
Статистика утверждает, что более 80% мужчин на каком-то из этапов жизни сталкивались с такой проблемой. Отрицать, что неудовлетворенность в интимной жизни не влияет на отношения, глупо, поэтому необходимо признать такой нюанс как можно скорее, и исправить ситуацию.
 

как долго не кончать в постели

 

Содержание

Причины быстрой эякуляции

 
Для выбора способа решения проблемы, необходимо понять ее природу. Выделяют такие причины сокращения времени полового акта:
 

  • Высокая чувствительность головки члена. Индивидуальная особенность приобретенная или же врожденная
  • Нарушение работы эндокринной системы, а именно нехватка тестостерона
  • Злоупотребление алкоголем
  • Побочный эффект от некоторых медицинских препаратов
  • Интоксикация организма
  • Последствия травм
  • Патологии внутренних органов
  • Нестабильность в психоэмоциональной сфере. Может отразиться как на продолжительности контакта, так и на дисфункции
  • Хроническая усталость. Переутомление негативно влияет на организм в целом, это отображается и на длительности эрекции
  • Отсутствие опыта в сексуальных отношениях. Частая проблема парней, которые начинают сексуальную жизнь, и находятся на стадии изучения собственного тела, его возможностей, учатся контролировать себя. Проблема решается после налаживания регулярной интимной жизни без обращения к специальным средствам
  • Длительное воздержание от интима

 
Исходя из причины можно подобрать верное решение, и далеко не всегда оно заключается в приеме различных медикаментов.
 

Как долго не кончать: все возможные способы решения проблемы

 
Продлить половой акт возможно несколькими способами и каждый мужчина, руководствуясь личными мотивами, решает, какой из методов подходит именно ему.
 
Способы долго не кончать:
 

  • Лекарственные средства для продления полового акта, предотвращающие преждевременное семяизвержение: Дапоксетин и Super P-Force
  •  

  • Во время полового акта, чувствуя приближение оргазма, стоит подумать о чем-то постороннем, о том, что не касается ситуации.
  •  

  • В качестве средств контрацепции используйте презервативы (избегайте ультратонких материалов). Латекс снижает чувствительность головки полового члена, что влияет на длительность сексуального контакта. Кроме того, презервативы помогут избежать ЗППП, нежелательной беременности.
  •  

  • Существуют презервативы с веществом-пролонгатором или специальные смазки с анестетиком.
  •  

  • Подбор позы, в которой снижается чувствительность полового члена. Чаще всего отмечают, что такой эффект достигается в позе наездницы.
  •  

  • Прерывание полового акта при ощущении приближающейся эякуляции на 20-30 секунд, действенный способ продлить занятие.
  •  

  • Мастурбация перед половым актом помогает снизить чувствительность и половое влечение.
  •  

  • Техники тренировки мускулов нижней части спины, упражнения Кегеля.
  •  

  • Обрезание — не только традиция некоторых народов или порой вынужденная мера (для лечения фимоза), но и действенный способ снизить чувствительность головки полового члена — отсутствие крайней плоти поможет продлить половой контакт, хотя метод не моментального действия и предполагает вмешательство медиков, реабилитационный период.
  •  

  • Хирургический метод — к такому радикальному способу прибегают крайне редко несмотря на малоинвазивное вмешательство. Применяется чаще всего при врожденных особенностях или для лечения последствий травмы.

 
Рассмотрим некоторые из предложенных методик в деталях, ведь подробное изучение материала позволяет решить проблему наиболее подходящим способом.
 

Пролонгаторы (спреи, таблетки, смазки)

 
Применение специальных средств очень эффективно, и существуют препараты, которые дают мгновенный эффект — их нужно применить непосредственно во время полового акта.
 
Пролонгаторы, позволяющие долго не кончать во время секса:
 

Средства местного действия

 
Наносятся непосредственно на член перед половым актом. Выпускаются в виде спреев, кремов, смазок и в своем составе имеют анестетики (лидокаин). Вещество временно снижает чувствительность, и тем самым регулирует продолжительность полового акта. При использовании препаратов есть некоторые нюансы: они влияют и на чувствительность партнерши при перенесении, поэтому их стоит использовать вместе с презервативом.
 

Селективные ингибиторы обратного захватывания серотонина

 
Научно доказано, что уровень серотонина влияет на продолжительность полового акта. Повышенная концентрация продляет половой акт. Препараты этой группы эффективны и способны продлить эрекцию после первого же приема, но применяются в качестве терапии длительным курсом — результат закрепляется после 2-х недельного приема. Преимущество медикаментов в длительности действия без снижения чувствительности нервных окончаний (препараты местного нанесения действуют всего 30-40 минут). Кроме того, лекарства этой группы оказывают антидепрессивное действие — помогают стабилизировать психоэмоциональную сферу. Таблетки, чтобы долго не кончать, поможет подобрать квалифицированный врач — они, как и все медикаменты имеют ряд противопоказаний, которые нужно учитывать при подборе каждому пациенту.
 
Средство, чтобы долго не кончать, каждый выбирает исходя из своей ситуации и предпочтений — большинство бояться принимать аптечные средства, потому что не считают преждевременную эякуляцию медицинской проблемой.
 

Влияние позы для секса на продолжительность полового акта

 
Подбор позиции должен базироваться сразу на нескольких важных факторах:
 

Поза должна быть психологически комфортной

 
Что это значит? Комплексы — часть любой личности, порой они мешают отвлечься от негатива, дискомфорта. Иногда человеку кажется (особенно это характерно для только начавшихся отношений), что в какой-либо позе он выглядит неприглядно. Ошибочно мнение, что недостатки внешности задевают только женщин. Пока психоэмоциональный контакт между партнерами налаживается, попытайтесь выбрать удобную позу, которая не вызывает не только физического, но и психологического дискомфорта.
 

Смена позиций

 
Половой акт предполагает смену поз в зависимости от желаний и ситуации. Попробуйте перемещаться из позиции в позицию, оставаясь в партнерше. Такие манипуляции несколько притупят ощущения, отвлеченность на ласки, поцелуи в процессе поворота, тоже поможет продлить сексуальный контакт.
 

Чередуйте вагинальный секс с оральными ласками

 
Смена помогает преодолеть перевозбуждение.

 

Что сделать, чтобы долго не кончать

 
Самые популярные способы, которые позволят продлить время полового акта:
 

Выбор темпа

 
Только в фильмах порноактеры долго не кончают, при этом сохраняя интенсивный темп — вполне понятно, что это работа пролонгаторов, которые помогают им в съемках. В реальности смена темпа и поиски максимально подходящего ритма помогут продлить половой акт, не прерывая его.
 

Глубокое проникновение

 
Строение влагалища таково, что его самая узкая часть находится на самом входе. Половой член же имеет наиболее чувствительную часть на головке. Чувствуя приближение эякуляции, лучше сменить глубину проникновения и не выходить из тела партнерши, делая небольшие фрикции с длительным интервалом. Вероятно, такие действия не принесут огромного удовольствия женщине, но это продлит половой акт, а остроту ощущений партнерши можно повысить, стимулируя клитор.
 

Дыхательные упражнения

 
Высокоинтенсивная нагрузка отображается в первую очередь на работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При ощущении приближающейся эякуляции нужно сделать глубокий вдох и задержать дыхание. Такая манипуляция замедлит сердечный пульс и отсрочит семяизвержение. Дыхательное упражнение требует определенного навыка, поэтому не всегда получается с первого раза.
 

Незадолго до эякуляции, тестикулы подтягиваются

 
Сыграв на этой физиологической особенности, можно продлить половой акт даже в самый последний момент. Для этого необходимо оттянуть яички наружу (назад). Это можно сделать самому, или предварительно попросив партнершу — не во всякой позе это удобно сделать самому, иногда возбуждение мешает сориентироваться и вовремя сделать манипуляцию да и женщина, не будучи в курсе происходящего может не понять, на что отвлекся партнер. Важно помнить, что сила здесь неприемлема и резкое или сильное движение может принести обоим неприятные ощущения.
 

Мастурбация перед половым актом

 
Подходит тем, у кого не слишком длинный срок восстановления после полового акта. Это поможет не только продлить последующий контакт, но и снять нервное напряжение, сохранить спокойствие и уверенность в себе, что немаловажно в любых отношениях, не только интимных.
 

Отвлечение на боль

 
Вариант не всем подходит, но его стоит опробовать: покусывание мочки уха, сжатие или легкое поцарапывание в исполнении партнерши может отвлечь, продлить эрекцию. Но не исключен и противоположный эффект — сиюминутная эякуляция или исчезновение эрекции — это зависит от интенсивности боли и личных предпочтений.
 

Совет известный еще от древних китайцев

 
Чувствуя приближение эякуляции, необходимо тремя пальцами — указательным, средним и безымянным — надавить на точку между анусом и мошонкой. Длительность нажатия 3-5 секунд — этого достаточно, чтобы еще долго не кончать парню. Важно, чтобы партнерша была в курсе манипуляций, иначе не исключено непонимание и неловкость в отношениях.
 

Пережать член

 
Чувствуя приближение оргазма. Существует несколько методик — сжатие в кольцо, покручивание, обхватив ладонью, касание головки члена — каждый выбирает то, что помогает ему. Можно доверить это и партнерше, в том случае, если точно можете объяснить что делать и с какой интенсивностью. У способа есть еще один плюс — многие мужчины отмечают более яркие ощущения во время полового акта. Но такое замедление не подходит тем, у кого есть проблемы с эрекцией — манипуляции могут стать причиной прекращения полового акта без оргазма.
 

Отвлеченные мысли

 
Здесь полет фантазии неограничен: кто-то представляет что-нибудь ужасное или вызывающее отвращение, кто-то в уме решает задачи или декламирует стихи — у каждого свой секрет. Основное — не увлечься чрезмерно (для впечатлительных), иначе можно все испортить и себе, и партнерше.
 

Кольцо на пенис

 
Такой девайс набирает популярность и многие отмечают его эффективность. Но применяя кольцо необходимо быть внимательным и контролировать ситуацию — при дискомфорте, болезненности необходимо немедленно снять его. Застой крови может случится и при длительном использовании. Если вы уверены в том, что такое приспособление оправдывает риски, то имеет смысл его приобрести — кольцо довольно доступно по цене и может привнести в интимную жизнь новые ощущения.
 

Упражнения для лобково-кобчиковой мышцы

 
Довольно сложны для новичков и не сразу дают заметный эффект, но это одна из самых эффективных методик контроля собственного тела. К тому же, освоив ее, можно многократно увеличить не только длительность полового акта, но и получаемое от этого удовольствие.
 
Подробное описание техники для ежедневных тренировок поможет справиться с проблемой, избежав применения механических приемов или употребления медицинских средств.
 

Комплекс упражнений для лобково-кобчиковой мышцы

 
Как долго не кончать мужчине не применяя никаких медпрепаратов? Ответ очевиден — секрет в технике управления своим телом.
 
Тренировка на начальном этапе дается тяжело, но эффективность ее доказана. К тому же, не придется применять различные анестетики или таблетки, чтобы долго не кончать.
 
Упражнения:
 

  • Во время утреннего мочеиспускания нужно резко остановить струю мочи, до полного прекращения процесса. Возобновить мочеиспускание. Повторить несколько раз.
  •  

  • Имитируя остановку мочеиспускания сжимайте и расслабляйте мышцы. Упражнение можно делать в любое время — для посторонних глаз это незаметно.
  •  

  • Поочередно в позиции стоя, сидя и лежа выполнить такие манипуляции: сделать очень глубокий вдох, надув живот. В таком положении задержать дыхание на 10-15 секунд. Затем надо выдохнуть, втянув живот. Повторять 3-7 раз, делая три подхода в сутки.
  •  

  • В разных позициях (сидя, стоя, лежа) втянуть анус как можно сильнее и сохранять напряжение мышц до 10 секунд. Повторять от 3 раз за 1 подход (всего 3 раза в сутки). Постепенно количество втягиваний и их длительность наращивать.
  •  

  • Махи ногой: стоя на 1 ноге делать движения вперед-назад (от 40 раз). Делать поочередно и постепенно наращивать количество движений.
  •  

  • Наклоны в стороны. Выполнять не спеша и не слишком глубоко, начинать с 30 движений в каждую сторону, при этом сгибая в колене ногу со стороны наклона.
  •  

  • Прыжки на месте с изменением высоты. Начинать стоит с 50 повторов и довести количество до 300. Выполнение упражнения часто провоцирует появление тянущих болей, но это проходит после нескольких тренировок.
  •  

  • В положении сидя вытянуть ноги вперед и двигаться за счет передвижения ягодиц. Начинать от 30 “шагов”. Упражнение выполнять как при движении вперед, так и назад.
  •  

  • Лечь на твердую поверхность на спину. Прогнуть позвоночник и напрячь мускулы так, чтобы к полу прикасался лишь затылок и ягодицы, а спина оставалась приподнятой. Сохранять положение 10 секунд, повторять от 3 раз, увеличивая количество до 10.
  •  

  • Сидя с прямыми ногами дотянуться до стоп и задержаться в таком положении. Выполнять не менее получаса ежедневно.
  •  

  • Известное упражнение “березка” — вертикально фиксировать ноги, опираясь на лопатки. Сохранять равновесие.
  • Лечь на живот, руки по швам. Не меняя позиции приподнять грудную клетку и ноги (не сгибая их), опираясь только на живот. Задержаться так, на сколько станет выносливости. Повторить 3 раза.
  •  

  • Лечь животом на резиновый мяч, упершись в пол катать его взад-вперед около получаса.
  •  

  • Сесть, опираясь на руки, на теннисный мяч так, чтобы он упирался в область промежности. Прокатывать мяч в этой зоне до 5 минут, постепенно увеличивая давление (опускаясь на руках). Упражнение может вызывать болезненность и дискомфорт, но со временем это проходит.

 
Не стоит делать резких движений во время тренировки и начинать занятия с усердием, выполняя упражнения длительное время — это может вызвать воспаление мышц. Достигнув результата нельзя забрасывать тренировки — лобково-копчиковая мышца мало задействована в обычной жизни и поэтому очень быстро снова атрофируется.
 
Чтобы долго не кончать, можно применить несколько советов — это поможет выбрать подходящий. Лучше всего заняться усовершенствованием своего тела и налаживанием психо-эмоциональной сферы — это даст длительный эффект и существенно повысит качество интимной близости и здоровье в целом. Выбирая медикаментозное лечение, обращайтесь к специалисту, самолечение неприемлемо и результат таких действий непредсказуем.

Товар добавлен в корзину
Оформить заказ
Продолжить покупки

Вы уверены, что хотите удалить товар из корзины?

Заказать звонок





Заказать в 1 клик

Количество:

Цена: руб.





Подождите!
Мы уверены, вы станете постоянным покупателем
и дарим вам промо код
на 5% скидку на все наши товары!
(Промо код надо ввести в корзине)
Данный код ваш и будет действителен 24 часа
Вернуться на сайт и сделать заказ
Уже уходите?
Позвольте вручить вам небольшой подарок!
Мы дарим вам промо-код со скидкой на следующую покупку.
Оставьте ваш E-mail для получения промо-кода, там он точно не потеряется.
Хочу подарок